Sakit Tulang Belakang...

Telah menjadi suatu kebiasaan bagi kita ,meminta anak-anak agar dapat berjalan dan memijak diatas belakang dalam keadaan kita tidur meniarap. Kaedah ini akhirnya menjadi satu method pengubatan yang berkembang di dunia yang dikenali sebagai pengubatan kiropraktik. Di sudut maknanya kiropraktik ialah pengubatan menggunakan tangan kosong dengan melakukan beberapa teknik manipulasi pada bahagian tulang belakang. Selari dengan perkembangan method ini ,ada satu lagi kaedah yang hampir sama tetapi lebih meluas dari manipulasi tulang belakang iaitu “shiatsu”.

Namun bagitu PTB yang kita kemukakan ini merupakan method pengubatan Melayu (JAWI) yang banyak digunakan oleh perawat-perawat terutama para bidan kampong. Tujuan awal kaedah ini ialah untuk memberikan urutan selepas bersalin kerana wanita yang bersalinlah yang banyak menghadapi masalah tulang belakang.

Di sudut yang lain,PTB perubatan Jawi juga menggunakan besi panas yang saya kira lebih efektif daripada penggunaan tangan kosong “ kiropraktik” dan “shiatsu”. Besi panas yang dimaksudkan bukanlah “al kay” seperti yang dilarang dalam hadis tetapi kaedah bertungku yang betul. Berat tungku juga diambil kira pada mengikut berat badan pesakit. Selain daripada itu bagi kes tertentu pijakan dengan kaki juga dilakukan.

Tulang belakang terdiri daripada ruas Cervical (7), ruas Thoracic (12), ruas Lumbar (5),ruas Sacrum , ruas Coccyx (tulang ekor)



2. Punca sakit tulang belakang.

1.Ibu hamil

·Posisi tulang belakang dalam keadaan tidak normal kerana mengimbangi berat kandungan.

·Semakin lama kandungan menjadi semakin berat

·Dibetulkan selepas melahirkan anak.

2.Cara menyambut anak ketika kelahiran.

·Dislokasi tulang cervical

·Penglihatan menjadi rabun sejak kecil

·Pendengaran juga menjadi kurang peka.

·Setengahnya melibatkan bahagian otak yang mengakibatkan masalah kecerdasan akal.



3.Kecederaan/kesakitan sebelah kaki

·Berjalan dalam keadaan berat sebelah juga memberikan kesan pada tulang belakang.



4.Duduk yang lama terutama diatas kenderaan

·Berlaku ketegangan ligamen yang menarik ruas tulang belakang.



5.Duduk atau tidur dalam posisi yang tidak betul

·Tulang bergerak dari kedudukan normalnya.



6.Kasut yang kurang kualiti

·Hentakan tulang belakang tidak dapat diserap pada kaki.

7. Kecederaan sewaktu mengangkat barang yang berat

·Berlaku perubahan lokasi tulang dan baisanya berbunyi agak kuat.



8.Tilam yang tidak berkualiti

·Tulang belakang mengikut bentuk kelenturan tilam yang tidak selesa .



9.Lumpuh

·Sebahagian tubuh menjadi lemah mengakibatkan keadaan menjadi semakin teruk.



10.Kecederaan sewaktu bersukan.

·Boleh berlaku perubahan kedudukan tulang akibat gerakan yang kuat.



11.Jatuh ketika kecil (baru berjalan)

·Kesan jatuh masa kecil akan mula dirasai kemudiannya.



12.Bantal tidur yang terlalu tinggi.

·Bantal tidak boleh terlalu tinggi ataupun terlalu rendah.



13.Obesiti

·Berat badanyang berlebihan menyebabkan tidak bermasalah.



14.Kemalangan

·Akibat dari kemalangan yang menyebabkan kecederaan pada tulang belakang.



15.Kurang air dalam badan.

·Kekurangan air menyebabkan tulang sentiasa kering dan kehausan tulang boleh berlaku.

Sakit belakang

Bukan semua sakit belakang berasal dari tulang belakang kerana kemungkinan juga berlakunya jangkitan dibuah pinggang atau daripada masalah kawasan peranakan(wanita). Banyak juga disebabkan kekurangan air dalam badan atau kerana terlalu banyak meminum teh,kopi atau herba diuretic.

Selain daripada dislokasi tulang terdapat beberapa factor lain yang perlu diambil kira seperti :-

1.Patah

2.Tulang haus

3.Tulang kering

4.Bentuk tulang.

Terdapat bentuk tulang dalam keadaan tertentu seperti

a.Lordosis dan kifosis(bongkok)

b.Skoliosis.(tulang bentuk s)



Pemahaman ilmu PTB

Tulang belakang yang terdiri dari ruas-ruas yang berpisah juga merupakansatu jaringan saraf yang mengunjur dari kepala sampai ke ruas akhir tulang(lihat gambar rajah). Jaringan saraf ini mempunyai kaitan dengan semua organ sehingga dikatakan tulang belakang merupakan pusat kesihatan seluruh tubuh. Tulang juga sama seperti otot apabila ia digunakan ia menjadi semakin kuat dan penyempurnaan tulang belakang berlaku pada usia 20 – 30 tahun. Tulangterdiri daripada Kalogen(protein) dan mineral.

Keperluan kalsium untuk kekuatan tulang sebenarnya ialah 1000mg sehari. Namun bagitu calcium tidak berfungsi tanpavitamin D. Menunggang kuda dan berenang merupakan dua bentuk riadhah yang membentuk tulang menjadi kuat disamping aktiviti berjalan kaki (laju )selama 20 minit sehari.

Pemeriksaan Tulang belakang

Membuat pemeriksaan kesihatan tulang belakang boleh dilakukan tidak lebih dari 2 minit jika kita mempunyai kemahiran. Selain dari mendapat petunjukan daripada jawapan pesakit,beberapa organ zahir dapat dilihat secara jelas.



1.Jari tangan.

-Bengkok terutama jari kelingking

-Tidak sama bengkok antara kedua belah tangan.

-Rasa kebas di hujung-hujung jari.

2.Kepala

-Sakit kepala

-Stress yang berpanjangan

-Tekanan jiwa.

3.Pinggang

-Sakit dan menjalar sampai ke dua belah kaki.

4.Jantung

-Laju.

Demikianlah tanda-tanda yang boleh difahami akibat dari masalah tulang belakang.walahua'lam.

Sakit Belakang...

Pengenalan
Definisi: Sakit belakang dikaitkan dengan rasa sakit dan kurang selesa di bahagian belakang
badan, biasanya di bahagian bawah belakang badan.

Sebab-sebab: Terdapat banyak sebab-sebab Sakit Belakang. 75% kes sakit belakang tidak
dapat dipastikan punca sebenarnya. Manakala 25% kes ini berkemungkinan disebabkan oleh:
• Otot
o Otot tergeliat
o Otot terkoyak disebabkan kecederaan sukan
o Otot letih
• Tulang
o Ruas tulang belakang yang terkeluar atau pecah
o Pecah tulang belakang
o Tulang yang cacat
o Kanse tulang
• Lain-lain
o Kedudukan badan yang tidak betul
o Penyakit Radang Pelvic (PID)
o Pembesaran atau kanser dalam rongga pelvis
o Penyakit batu karang
o Psikologi
􀂃 Berkaitan dengan stres

Tanda & Gejala
Bila perlu berjumpa doktor?
• Rasa kebas di bahagian punggung, kaki, peha dan kaki.
• Otot-otot kaki yang lemah atau lumpuh sepenuhnya
• Rasa sakit yang merebak hingga ke kaki
• Rasa sakit yang menusuk
• Pergerakan untuk melakukan aktiviti-aktiviti harian terbatas.
• Apabila adanya gejala-gejala yang berkaitan seperti :-
o Fever (demam)
o Sakit di bahagian perut
o Rasa sakit semasa membuang air kecil atau air besar.
o Sakit kepala
o Berkaitan dengan haid

Komplikasi
Bergantung kepada sebab dan puncanya, sakit belakang yang tidak dirawat boleh
menyebabkan komplikasi :-
• Lemah atau lumpuh otot-otot kaki
• Kecacatan kekal
• Kanser yang tidak dapat dikesan
Sekiranya sakit belakang berpunca daripada organ dalaman seperti PID atau sebarang organ
dalaman yang berkaitan sakitpuan, jika tidak dirawat boleh mengakibatkan ketidaksuburan
dan komplikasi lain.

Rawatan
Sakit belakang yang biasa boleh dihilangkan menerusi :
o Rehat yang cukup
o Regangan pada bahagian belakang
o Fisioterapi
o Menggunakan ubat sapu
o Ubat anti inflamasi tanpa steroid
Rawat penyebab sebenar sakit belakang seperti PID dan UTI
Pencegahan
• Amalkan postur (kedudukan badan) yang betul ketika duduk, berdiri dan mengangkat
berat
• Berehat untuk meregangkan belakang badan
• Elakkan kecederaan pada bahagian belakang badan
• Lakukan pemeriksaan kesihatan yang berkala, seperti Pap’s Smear untuk mengesan
Kanser Serviks
• Kekalkan berat badan unggul (nisbah berat dan tinggi).
• Sekiranya anda telah menopos, dapatkan kalsium yang cukup dan nutrisi yang lain
untuk mencegah osteoporosis.
• Kekalkan cara hidup yang sihat

Pemulihan
Pemulihan melibatkan pengambilan ubat-ubatan seperti NASIDs, Fisioterapi (Pemulihan
Anggota) dan Pemulihan Cara Kerja.

Perodua BEZZA...

Perodua has unveiled a next-generation prototype model called the Bezza at KLIMS. The sleek concept is tagged as the sort of vehicle that’s ideal for the future Gen-Y crowd looking for something bigger to efficiently traverse the concrete jungle as well as for longer journeys.

Penned by Perodua’s Malaysian designers, led by chief designer Muhammad Zamren Musa, the four metre long B-pillarless vehicle is the company’s vision of what a compact car is – a vehicle that maximises the interior with a minimised exterior, and focuses on styling studies of design cues and character.
Branded as a mobile living space, it’s set to become the blueprint for the company’s future models, P2 says. The design, which traces of the Prius, features a sliding rear door and swivel front seat for easy ingress and egress, along with a distinctly agressive headlamp design.

The clean-looking interior features an instrument panel designed for the driver’s visual ease and a floating centre console that provides additional legroom for both driver and front passenger, with a large luggage storage area part of the design brief as well.
Live gallery after the jump

Tazkirah Jumaat...

Tazkirah hari ini ( 22 Zul hijjah 1432 H )

Orang yang tidak dapat menjaga yang kecil, jangan diberikan yang besar – (Hukamak)





10 Hak Yang Perlu Dijaga

PERTAMA: HAK KEPADA DIRI.
Mengurangkan tidur, mengurangkan makan, mengurangkan percakapan dan berpada-pada dengan rezeki yang ada.

KEDUA: HAK KEPADA MALAIKAT MAUT
Mengqadhakan kewajipan-kewajipan yang tertinggal, mendapatkan kemaafan dari orang yang kita zalimi, membuat persediaan untuk mati dan merasa cinta kepada Allah.

KETIGA : HAK KEPADA KUBUR
Membuang tabiat suka menabur fitnah, membuang tabiat kencing merata-rata, memperbanyakkan solat Tahajjud dan membantu orang yang dizalimi.

KEEMPAT: HAK KEPADA MUNKAR DAN NAKIR
Tidak berdusta, berkata benar, meninggalkan maksiat dan nasihat menasihati.

KELIMA : HAK KEPADA MIZAN (NERACA TIMBANGAN AMAL PADA HARI KIAMAT)
Menahan kemarahan, banyak berzikir, mengikhlaskan amalan dan sanggup menanggung kesusahan.

KEENAM : HAK KEPADA SIRAT (TITIAN YANG MERENTANGI NERAKA PADA HARI AKHIRAT)
Membuang tabiat suka mengumpat, bersikap warak, suka membantu orang beriman dan suka berjemaah.

KETUJUH : HAK KEPADA MALIK (PENJAGA NERAKA)
Menangis lantaran takutkan Allah SWT, berbuat baik kepada ibubapa,bersedekah secara terang-terangan serta sembunyi dan memperelok akhlak.

KELAPAN : HAK KEPADA RIDHWAN (MALAIKAT PENJAGA SYURGA)
Berasa redha dengan Qadha' Allah, bersabar menerima bala,bersyukur keatas nikmat Allah dan bertaubat dari melakukan maksiat.

KESEMBILAN : HAK KEPADA NABI SAW
Berselawat ke atas baginda, berpegang dengan syariat, bergantung kepada as-Sunnah (Hadith), menyayangi para sahabat, dan bersaing dalam mencari keredhaan Allah.

KESEPULUH : HAK KEPADA ALLAH SWT
Mengajak manusia ke arah kebaikan, mencegah manusia dari kemungkaran, menyukai ketaatan dan membenci kemaksiatan









Sesungguhnya setiap yang baik itu datangnya dari Allah s.w.t. dan yang buruk itu datangnya dari kelemahan diri kita sendiri.

Renung-renung kan dan selamat beramal - Amin

My Big family...

my lovely mama n kid...